腾讯时时彩走势图360 时时彩好平台 重庆时时彩冷热遗漏 重庆时时彩官网龙虎合 重庆时时彩技术刷钱 重庆时时彩10分钟更新 重庆时时彩后三组选技巧及方法 新时时彩复式奖金规则 重庆时时彩违吗 重庆时时彩40期开什么 重庆时时彩在线客服 福利彩票重庆时时彩网 重庆时时彩三期必出 重庆时时彩后三胆方法 重庆时时彩人工计划群
陕西省老年人体育协会地市分布图


金秋老体2017年第10期


?#22235;?#23110;婆爱上打门球

                           /刘英

我一过产假,婆婆就来看孙女了。从农村来到小?#29301;?#22905;有点不?#35270;Γ?#37027;感觉就像是进入了牢笼。 
一次,我听她自言自语:这样的日子何时是头啊,真是太憋屈了。我动员她,晚上你可以到小区广场上,找那些老太太,跟着她们学跳舞。可婆婆说,人家是城里人,我是乡下人,怎么能凑在一块呢,再说,跳舞那可不是咱可以学的。 
我知道,婆婆有点自?#21834;?#26202;上,我就带着她去看人家跳舞,盼望着哪一天她也能加入进去。我还暗地里找跳舞的组织者,让她主动邀请婆婆加入。可很多天下来,婆婆丝毫没?#34892;?#21160;的意思。 
一招不行,我只能再想计谋。周末,我抱?#25490;?#20799;在小区里游逛,看到一伙老人在打门球,玩得不亦乐乎。我突然想到婆婆,她在农村里干农活是好手,不缺力气,是不是可以打打门球呢?当天下午,我特意带着婆婆去?#21019;?#38376;球,看她是否?#34892;?#36259;。没想到,也就十几分钟,婆婆就有了期盼的眼神。我马上说,我看你适合打门球,这东西需要慢脾气,你正合?#30465;?#23110;婆笑着说,我这是第一次看到这球,怎么会打呢?我说,可以试试啊,谁都是从?#22235;?#24320;始的嘛!婆婆说,也?#29301;?#30475;着也没有坏处。 
一听话音,我知道有戏。当天晚上,我就买了礼物送到了门球队长那里,和他说起婆婆的事情,她太寂寞了,需要加入一个团队,寻找新朋友。队长很支持我,第二天就到我们家邀请婆婆。 
门球队长热心地告诉婆婆,所谓门球,就是?#20040;?#22836;击打球通过小门的一种运动。活动量较小,老年人能?#20013;?#27963;动几个小时,并可以在此期间进行充足的日光浴和空气浴。而且,打门球的基本活动是瞄准、击球、拾球和到位。在打门球的过程中,伴随着快步走或慢跑,可以使全身得到运动,特别是手、腰、腿以及视力、听力、内脏和神经系统都能得到很好的锻炼。架不住队长的热情邀请,婆婆的心?#23478;?#27963;络起来,她终于加入了门球的?#28216;欏?span>
没想到一试,竟让婆婆满心欢喜地爱上了门球运动。婆婆急切地盼望周末的到来,这样她就有两天的时间从事她?#19981;?#30340;门球。婆婆爽朗的笑声,终于从农村移植到小城来。听着这笑声,我也多了一分舒心。 
婆婆或许有打门球的天赋,几个月下来,竟成为队里的主力选手。重阳节前夕,还代表县里?#28205;?#24066;里的门球比赛。 
看着婆婆由往昔闷闷不乐,变为每天开口闭口谈门球的高兴劲儿,我知道,让婆婆?#19981;?#19978;门球是一件非常正确的事情。有了?#19981;?#30340;东西,内心才有慰藉嘛。

 

 

      抖空竹的快乐老头

/马艳丽

出差到一所城市,闲?#27425;?#20107;,溜达到一个广场,几位抖空竹的老人自成风景,引得许多人驻足观看。只看见一个竹葫芦一样的东西在一根细线的带动下快速翻飞、旋转,时而盘旋在老人的头顶,时而?#26893;?#32469;在老人膝下,时而被高空上抛,时而在低空飞转,伴随着的还有不知从哪发出的?#25300;宋恕?#22768;,悠扬婉转,煞是神奇。趁老人们休息的时候,我和他们聊了起来。老人告诉我,抖空竹非常能锻炼身体,因为玩的人必须不断伸展两臂,重复提、拉、抖、?#20303;?#25509;的动作,这些动作看起来简单,他做起来不容易,需要眼、手、腰、颈几个部位配合自如,才能完成。他说,就是因为这几年抖空竹,他多年的颈椎病好了。听了老人们的介绍,心里一动,想起父亲的颈椎也有毛病,何不让他老人家也练练抖空竹。老人热心地告诉我附近商店就?#26032;簦?#20110;是我精心挑选了一个带回了家。父亲看到我送给他的空竹,很是?#19981;叮?#35828;是年轻的时候曾经见别人玩过,会几个简单的动作,这么多年没玩,手生了。 
过了几日,往?#20381;?#25171;电话,问起父亲的空竹抖得怎么样了。父亲叹口气,说水平倒是有长进,就是提?#40644;?#21170;。原来在我们那个县?#29301;?#25238;空竹很少见,大多数人都不熟悉,玩的人很少,父亲独自玩,没多久就兴味索然。母亲说父亲是人来疯,越是人多的场合,他越是活跃,没人看他,他干什么也?#40644;?#21170;。父亲的?#37027;?#25105;能理解,谁不希望得到肯定,多听到一些喝彩声呢! 
又过了一段时间,我再次接到父亲的电话,父亲高兴地说现在他每天都坚持抖空竹,看的人越来越多,?#34892;?#20154;很?#34892;?#36259;,想跟着他学呢!问我能不能买到教抖空竹的光盘,他得多学几个花样。 
等我再一次回家的时候,父?#33258;縞先?#25238;空竹,我特意跟着去了。没想到他们这个抖空竹的?#28216;?#24050;经发展到七、八个人了,大家的水平虽参差?#40644;耄?#20294;?#23478;?#32463;可以抖?#35835;耍?#29305;别是父亲,玩得花样又多又熟练,只见一拉一松,在他随意的拨弄下,小小空竹就像一个鲜活的精灵,在空中欢快地飞转、鸣叫,上天,落地,精彩的表演引得许多人驻足观看,拍手叫好。不时有人按捺不住好奇,想伸出手来试试,那些会抖的人俨然一个老师,有板有眼地向初学的人示范着,绳子怎样抖,手上力量如何把握。学的人认真,教的人热心,因为保不准他们?#32479;?#20102;抖空竹的玩伴呢!

如今,在我们那个小县城已经有越来越多的人?#19981;?#19978;了抖空竹这项运动,父?#33258;?#20063;不用担心没有玩伴了,他的水平也越来越高,可以玩出几十种花样了,颈椎疼的老毛病也好多了。 
我为父亲感到高兴,也在心里?#34892;?#37027;些曾经支持父?#20303;?#20026;父亲加油喝彩的人。 

健身舞,舞出一段新人生

/黑?#28860;?/span>

秋阿姨的老伴唐大爷,是在夜里忽然去的,走得无声无息,睡在他枕头旁的秋阿姨,甚至没听到唐大爷呼吸忽然变得急促,或者发出任何求救信号,医生安慰她,说唐大爷已经七十好几的人了,一直?#21152;行哪?#34880;管病,他在睡梦中猝死,不是任何人的错,秋阿?#35848;?#19981;该?#35328;?#20219;?#24247;?#33258;己身上。话虽如此,眼看陪伴了近乎半个?#20848;?#30340;老伴扔下自?#21917;?#25163;人寰,秋阿姨还是无法化解心头的郁结,半年时间过去了,她还是动不动就以泪洗面,终日将自己关在?#20381;錚?#20063;不愿搬去和儿子儿媳同住。

眼看秋阿姨这样?#30333;员鍘保?#37051;居蔡大妈瞅在眼里急在心头,她和秋阿姨做了二十年邻居了,眼看秋阿姨一周才出一次门,每次出门仿佛都比上次更老一大截,蔡大妈心里就难受。她想不能任由秋阿姨这么难过下去了,唐大爷走了,秋阿姨的日子还是要过,她还有自己的人生路要走。

所以,当社区工作人员告诉蔡大妈,?#21040;?#26399;将在社区活动?#20202;?#19987;业老师来教大家跳老年健身舞,蔡大妈头一个就想到了悲悲?#26143;?#30340;秋阿姨,她大包大揽地给社区小李说:“把我的名字和秋阿姨的都一同报上,到时我们?#40644;鴆渭櫻 ?#23567;李也知道秋阿姨?#20381;?#30340;变故,惊喜地说如果蔡大妈您能将秋阿姨带来学跳舞,那就功德无量了!

被小李戴上这么一顶高帽子,蔡大妈开心极了,噔噔噔跑到隔壁敲秋阿姨的门,敲了好久,秋阿姨才顶着一脸的灰败神情来开门。

秋阿?#21497;?#38745;坐着,耐心听蔡大妈眉飞色舞地讲了她们一道去学健身舞的事,皱着?#23478;?#25671;头:“你去吧,我不去了。”蔡大妈一拍大腿,命令道:“去!咋能不去!这报名可不容易,小李说想要去的老人不少,咱们?#20197;耍?#23433;排在了第?#40644;冢?#37027;些报名晚的都只能当‘二期生’了。”讲到自己占先机,蔡大妈得意地笑出声来,但她的笑声并未化解秋阿姨的愁闷,秋阿姨?#36291;?#22362;持:“我从没跳过舞,没有天赋,真的不去了。”蔡大妈自然又是一通大包大揽:“谁就会跳舞?我还不是啥都不懂,年轻时根本没学过?”

可能是蔡大妈提及年轻时代,触动了秋阿姨,在她年轻时对跳舞的姑娘们可是无比羡慕,只是一直无缘学?#21834;?#29616;在有专业老师来授课,似乎,也是可以去见?#37117;?#35782;的,再说自己也不能一直这么颓废下去。

秋阿姨就这样被蔡大妈领到了社区活动?#34892;摹?#31179;阿姨抬眼一看,活动?#34892;?#37324;一大半都是花白头发,她竟然还算年轻的,老师指导大家先从最基本的“一二三四,二二三四”动作开始,?#34892;?#24180;纪太大的老人,手忙脚乱,肢体僵硬得很,不是碰着这个,就是踩着那个,惹?#20040;?#23478;哈哈大笑,数次停下来纠正老人动作。秋阿姨虽然也没有跳舞基础,但她胜在身?#35851;?#25345;得好,到了六十好几,腰上也没长出“游?#25937;Α保?#20570;起舞蹈动作来,倒?#32570;?#30340;老人规范、灵巧,连老师都夸秋阿姨“有悟性,学得快?#34180;?#31179;阿姨在?#20381;?#38391;了这么多天,现在算是“出关?#20445;?#34987;老师这样一夸?#20445;?#19981;好意思起来,脸上?#37319;?#33150;起两朵红晕,看?#20808;?#31455;更年轻了。

蔡大妈比秋阿姨胖得多,一节课上下来,累?#27809;?#36523;酸痛,但她看到秋阿姨脸上薄薄出了层汗,自从唐大爷去世就一直紧皱的眉头竟然轻轻舒展了,她也高兴,觉得自己死活将秋阿姨带到社区?#34892;?#26469;,真是光明?#25353;?#30340;决定!让蔡大妈更高兴的,还在后头呢。

上了三四次课后,一个花白头发往后梳得一丝不苟的老大爷找到蔡大妈,有点羞涩地询问秋阿姨的情况,彼此都是同个社区的,朱大爷曾经看到过秋阿姨在小区门口整理花圈?#31995;鬧交ǎ?#30693;道这家是有人故去,但并不知道秋阿姨是否是丧偶,所以来找和秋阿姨俨然一?#28020;?#32769;闺蜜”的蔡大妈,探个?#22235;摺?/span>

蔡大妈摆起了架子,傲慢地扫了朱大爷一眼,看这位朱大爷体型真不错,瘦是瘦,短袖衬?#32769;?#30340;胳膊竟然还隐隐有肌肉,算得上健美老先生了,蔡大妈别有深意地问他:“你打听这些干啥?”没想到,朱大爷还脸红了,有点不好意思地说:“我老伴走了快有十个年头了,这段时间不知咋的,看到秋阿姨跳舞,老想到我老伴还在世时,我们经常在?#40644;?#36339;舞,还?#28205;?#36807;市上比赛。”

蔡大妈这下懂了,她真心为自己老闺蜜暗中叫了一声好。于是蔡大妈极力撮?#20808;?#31179;阿姨和朱大爷搭?#25285;?#31179;阿姨涨红了脸孔,说自己基础差,又是刚入门,朱大爷已经是得过好多奖杯的高?#33267;耍?#22905;怎么好意思和朱大爷搭?#25285;?#26417;大爷一看蔡大妈使眼色,知道“红娘”在创造,他自己咋能不说话呢?#24247;?#21363;拍胸脯表示:“我一定将你带成高手,相信我!”

现在,不仅是每周的“教学日?#20445;?#24179;时只要舞蹈室没人使用,朱大爷都会约秋阿姨“多多练?#21834;保?#34081;大妈专门去看过两次,看到他俩随着音乐节拍翩翩起舞,脸上不约而同地浮?#26893;?#28866;笑容。那一首首旧?#31449;?#20856;歌曲,如同让时光回放,将朱大爷和秋阿姨的步子都变?#20204;?#30408;了,他们心有默契地领受着健身舞的魔力,也领受着从容?#31361;骸?#40644;昏恋”的魅力。

 

老?#22235;?#30340;那些事

对于一个老年人来说,身体好就是快乐的第一条件。所以人一退休,锻炼就该提?#20808;?#31243;了。对于刚开始锻炼的老?#22235;?#26469;说,锻炼不仅仅给我们一个?#23380;?#30340;身体,更重要的是它让我们更加从容的融入退休的生活。让我们看看这些老?#22235;?#22914;何开始自己的锻炼生涯的。

 

 

老哥俩的“战争”

/何朝益

我和老李的“战争?#20445;?#27627;不夸张地说,已经?#20013;?#20102;六十多年。

上学时我们比成绩,工作了比晋升,娶老婆时暗?#24403;?#21738;家媳妇更漂亮?#31361;藎?#29983;孩子时又?#20154;?#23478;先临盆……这人生看起来慢吞吞,不知为啥,和老李左比右比,就一下子迅疾地飞到了退休后。就连退休,我们都算打了个平手——老李和我,都是以差不多的级别从单位退了下来。

退休之后,我渐渐减弱了和老李的争斗念头,那天,当老伴忽然说起老李近况,说他前段时间得?#22235;?#26775;,差点瘫在?#37319;希?#30495;把我吓了一大跳,我心里?#35785;?#20081;跳,站起身抓起?#36335;?#23601;往老李家?#24076;?#22312;按他家门铃时,才想起来自己来得冒失,竟然忘记给老李买点营养?#39134;?#30340;。不过,作为竞争了一辈子的“对手?#20445;?#25105;和老李之间这点虚礼,似乎也可以免了。

门铃响了十?#24178;?#32769;李来开的门,我细细一看,倒吸一口冷气:老李左边身子真的没有之前灵便了,特别是左手手指,连简单的关门动作,他都做了两三次才完成。老李以为我还不知道他生病的事,也没多说什么,还是像从前那样梗着脖子坐在我对面,我快告辞时,心里又难过起来,不知中了啥邪,忽然有个念头飞进脑海,我就原封不动将它搬了出来:“老李,咱们再?#32570;?#21543;。?#34180;?#27604;啥?”难怪老李萎?#19968;?#26263;的眼珠忽然迸出光彩,我和他比成绩比职称比孩子……这些年啥都能拿出来比?#21592;?#35797;,现在一说要比,他立马来了精神。可?#29301;?#27604;啥呢?我一时没想好,我和老李相约,第二天再来找他,告诉他比啥。

从老李?#20381;?#24320;,我去了城?#34892;?#20844;园广场,?#24247;?#20621;晚,那儿就是老年人的天下,有跳广场舞的,抖空竹的,舞太极扇的,玩磁力球的……我挨个看,想要找到一项最适合老李康?#20174;?#19981;会让他太受累的体育项目,正仔?#27010;?#31639;着,耳畔传来了“噼-啪”的声音,转头一看,原来是有个老头儿在专心致志地打陀螺,这可是个“高人?#20445;?#25345;长鞭,甩?#27809;?#34382;生风,仿佛每一下都能劈开空气,围观群众不断叫好。好,就?#26085;?#20010;!

我那时都忘记了,我从没玩过陀螺,但老李年轻时还结结实实玩过一年多,那时他下派到地区当干部,晚上没有玩的,就和当地人?#40644;?#25277;陀螺,甚至还得过一次系统内部运动会的三等奖。

当我带着新买的陀螺登门造访时,老李轻蔑地笑出声来,他说就你一个?#22235;瘢?#25954;和我?#26085;?#20010;?我被他刺激了,也顾不得给他留面子,大声回应:“怕啥,你一个脑梗才好的老头儿,说不定还不是?#22235;?#23545;手!”我们目光彼此不相让地互瞪了一会儿,他吁出一口气,我知道他同意了。

老李说得没错,他虽左边身子没有以前灵便,但走路、转身这样的大动作都没问题,只要配?#31995;?#24403;,右手依旧强劲灵巧,将陀螺抽得滴溜溜转。而我这个名副其实的?#22235;瘢?#21364;连门都没入,这个捣蛋陀螺,故意欺负我?#39057;模?#22312;地上转不了二十秒就“躺下?#20154;饋保?#36814;上老李轻蔑的目光,简直令我气得发疯。更要命的?#29301;?#29609;了不到两天,我胳膊疼得钻心,连饭碗都端?#40644;穡?#34987;老伴?#38485;?#20102;整整一顿饭的功夫。

不能这样了!推开饭碗,我决定去找“高人?#21329;?#20013;补课,要不连个“脑梗老李”都比不过,活着还有啥面子?高人耐心听我讲了自己胳膊疼,手肘快要?#31995;?#30340;疼法,他很专业地指出我是得了“网球肘?#34180;?#25105;一听蒙了,自?#27827;?#27809;练网球,咋还“网球肘”了?高人便语重心长地教导:“你们这些老年人啊,打陀螺只知道使用手臂的力量,其实正确的鞭打动作是需要手眼身法步相互配?#31995;摹?#20154;在打陀螺时,会从脚部开始发力,下肢蹬地,力量传到腰部后,腰肢开始扭转,从而带动手臂挥动。从这套动作看来,它非常像打网球时挥拍的动作。而跟网球不同的?#29301;?#25171;陀螺不需要来回快速跑动,同时又能运动到全身大部分肌肉,所以更适合老年人运动锻炼。”

我认真?#32842;?#39640;人的话,回去之后,用高人教的法子,?#25353;?#33050;到手臂”地试着挥鞭,?#29301;?#36825;下效果真的好很多了!当我再?#32908;?#32769;李一?#20581;?#26102;,我的“进步神速”令他眼里一亮,好多年了,我们彼此都熟悉?#33489;?#30524;中这道光——不服输?好,下一轮再比过!

又过了一段时间,我和老李?#21152;?#21491;?#21482;?#38829;的话,几乎能打个平?#33267;耍?#20110;?#29301;?#25105;建议增加比试难度,决定和他?#30333;笫只?#38829;?#20445;?#32769;李面?#35270;?#30097;之色,但很快就点头应允了——他才不要在我面前掉链子呢!

大半年下来,我渐渐熟悉了?#30333;?#21491;?#21482;?#25171;?#20445;?#32780;老李的进展更是喜人,他原本软塌塌的左胳膊,再?#32570;?#24471;有力了,因为左手经常练?#30333;?#25569;和伸开的动作,比得病前还要更灵巧,去?#20945;錚?#21307;生都夸他恢复得好,嘱咐他继续锻炼,强身健体。

老李这次来我家串门,提上了他珍藏多年的五?#25954;海?#20182;说要好好和我喝一杯,知道我用心良苦,是怕他因病丧志,就这么混?#32536;人溃?#29616;在他打陀螺打得这么精神,军功章里?#20852;?#30340;一半也有我的一半啊。唉,这个老李,硬是要把话讲得这么煽情,弄得我以后都不好将他当竞争对?#33267;耍?#37027;我们当什么呢?就当两个暗?#24403;?#35797;,看谁活得更长寿更健康的快乐老头儿吧!

 

                 球迷奶奶,一路追星到英国

                        /姚?#32423;?/span>

看足球比赛似乎是年轻人的专利,但在一群年轻球迷中,有一位白发老太格外引人注目,她就是?#26412;?span>79岁的刘鸿闻。作为追星15年的资深足球迷,她写下了7万多字的观赛日记、搜集了5本精心标注的剪报,还?#26032;?#22681;的球星海报……  
  “有人把我的事放到网上,说这不可能是真的,一定是儿子孙子在炒作。他们不相信一个76岁的老太太会这么痴迷足球?#20445;?#21016;奶奶乐呵呵地说起这些闲言碎语,就坐在她的“枪手小屋”里。 
所?#20581;?#26538;手小屋?#20445;?#20854;实是刘奶奶的卧室。笔者踏进这间小屋,环顾四壁后,心中的疑团?#24067;?#37117;解开了:小屋的墙上贴满了阿森纳球员的海报,其中有一她在伦敦与弗拉米尼的合?#21834;?#38752;近窗台的墙壁上挂着兵工厂队旗,房间角落里有个柜子,上面整整齐齐地码放着她总结的看球资料。卧室的电脑?#32842;?#19978;?#21069;?#26862;纳造?#24125;本?#26102;奶奶在看台?#31995;?#30041;?#21834;?#21482;有狂热的球迷才会这样装饰自己的?#33489;浚?#36825;居然出自一?#36824;畔?#20043;年的老太太。刘奶奶说:“我?#19981;?#36275;球非常偶然,对于我来说是一次救赎。” 
刘奶奶过去在中学教历史,1993年退休后也没闲着,?#28205;?#32769;教师协会的舞蹈队、合唱团,学外语迎接?#26412;?#22885;运,用她自己的话说,感觉退休以后又活了一辈子。1999年,刘奶奶抱上了孙子,“这年我回归家庭了,因为我是老师,?#23637;?#23401;子比较有经验,那段时间也十分快乐。” 
但是在2002年,刘奶奶的孙子出国了,生活忽然变得安静,让老太太很不?#35270;Γ?#29978;至不敢看邻居家的孩子。“孙子走了之后我没法生活,老掉眼泪,我把孙子的东西都收了起来,这样的日子?#20013;?#20102;半年多,?#26143;?#26497;度失落?#20445;?#21016;奶奶说。 
幸好足球给了老太太一次重生的机会。那年6月,韩日世界杯如火如荼地进行,刘奶奶偶然看了一场爱尔兰和西班牙的世界杯淘汰赛。对于入门级球迷来说,这场比赛的确?#39057;?#19978;精彩,比赛打得一波三折,最后以点球大战结束。刘奶奶看完以后就被足球征服,随后看完了余下的全部淘汰赛。 
同国内球迷一样,刘奶奶对韩国队得到?#38376;?#30340;“优待”心有?#40644;健?#24503;国赢下韩国,奶奶?#19981;?#21345;恩与巴拉克。她为德国将士们决赛输给巴西而难过,不知不觉变成了德国球?#28020;?#21016;奶奶说:“我印象特别深,赛后卡恩失落地坐在球门前。当时我心里想,2006年世界杯我一定要看,看德国拿冠军。那时候我不懂有俱乐部,以为再看足球还要等4年,心里舍不得,还盼着。” 
随着对足球的深入了解,刘奶奶越来?#36739;不?#36825;项运动,她逐渐从足球比赛中得到不少人生感悟。“人性中也有欺骗,我最?#31216;?#28857;球、故意把人弄伤的球员。但?#29301;?#36275;球比赛中?#39057;?#19996;西很多,有一件被人忽略的事我现在还记得:20095月,纽卡?#33503;导?#37027;场比赛,?#33489;?#26377;名球员在纽卡禁区里抽筋了,没人帮他。纽卡的门将跑过去帮他松腿,这让我特别感动。还有在世界杯上,德国赢了英格兰之后,克洛泽没加入庆祝,去和?#34924;?#25569;手?#25381;?#38463;根廷,他去安慰?#33489;?#38376;将?#25381;?#24052;西,他去安慰斯科拉里。赢球他肯定高兴,但是他能知道?#33489;?#19981;高兴,这些东西我?#21450;?#35760;下来,这就是人性?#39057;?#19968;面。足球里还有大悲大喜,2010年阿森纳在补时的最后一刻被利物浦进球,葬送了领先优势和夺冠希望。那场比赛跌宕起伏,我看得很激动,事后庆幸自己没?#34892;?#34880;管病。” 
“我不黑温格” 
刘奶奶第一次知道阿森纳,是在学校的报刊阅?#26391;?#35835;?#21448;?#26102;。她第一次看枪手比赛是2006年?#39277;?#20915;赛,从那以后就变成了枪手球?#28020;?span class="apple-converted-space"> 

“这支球?#28216;?#24341;我,可能是因为悲剧色?#30465;保?#21016;奶奶曾在微博上说,“如果当时阿森纳如愿以偿地拿到?#39277;冢?#25105;可能还不会牵挂得这么深。我儿子也是?#22993;裕?#20294;对球队的?#34892;?#30475;法我和他不一样,我爱得?#20154;?#28145;,因为我从来不黑温格。” 
球迷们对于温格这些年的执教褒贬不一,但刘奶奶很敬重教授:“我?#19981;段?#26684;,他不靠?#20202;?#25343;冠军,人很正?#20445;?#24403;然,温格有点固执,我认为这是人的个性,没有完人。我最近在网上说人无完人,输了骂赢了捧这样的事我不会做,因为你投入的越多,你就越有?#26143;欏保?#35828;起阿森纳的球员和比赛,刘奶奶如数家珍。她的?#19988;?#22914;同年轻人一样活跃。“阿森?#21830;?#24471;漂亮!最初关注阿森纳时,球队拥有赫莱布、吉尔伯?#23567;?#32599;西基?#22836;?#24067;雷加?#26775;?#36825;让球队的中场组织很有想象力。我反而对亨利没什?#20174;?#35937;,因为他一年后就离开了。那时候,我看完枪手比赛就特别想倾诉,但是同龄人里球迷少,我就写看球日?#29301;?#30475;完球把想说的话都写下来。” 
2008223日,阿森纳队的爱德华多遭遇断腿重伤,刘奶奶写了一封信来鼓励球队,并且寄到了主教练温格手?#23567;?#37027;封信是她的一个儿子帮忙翻译成英文的。她?#30340;?#26159;她第一次为阿森?#29053;?#27875;。刘奶奶从这天开始写球?#29301;?#20316;剪报,“这一做就是7年,花了我不少时间,但我觉得也挺好。我要回忆哪场比赛,现在就可以回忆,不用上网找,翻阅我自己的材料就可以。”
“越整理这些材?#24076;?#25105;就越爱这阿森纳?#20445;?#21016;奶奶递给我一个?#22987;?#26412;,上面是2010-11赛季的剪报,《体坛周报》给枪手每场比赛的分析都被她收集在?#40644;稹?#32763;看这些剪报,那个赛季的精彩镜头又浮现在眼前。刘奶奶说:“无论厂子遇到怎样的磨难,我也爱这支?#28216;欏?span>2006年后,枪手多年没有冠军,多少球员离开,但就是让我离不开。我?#19981;?#38463;森纳不是冲着冠军去的,我就是?#19981;?#36825;样一支很有魅力,但不是特别强?#39057;畝游欏!?span class="apple-converted-space"> 
足球?#35851;?#20102;刘奶奶的生活,也成为她和小孙子沟通的桥?#28023;?#22240;为足球,祖孙俩可以在电话上聊很久很久,“他?#19981;?#26757;西,但德国夺冠他也很开心。他问我梅西为什?#31383;?#25105;说他腿有病。他着急地让我告诉他是什么病。阿森纳赢球,他就跟?#32844;炙的?#22902;最近一定高兴?#34180;?span class="apple-converted-space"> 
孙女出生后,刘奶奶又忙碌起来了,不再像以前一样可以全身心投入足球,但她还是要看比赛回放,赢球的比赛每次都看三遍。“如果输球,家人都看不着我的好?#25104;?#21644;我老伴说话都气不?#22330;?#26538;手赢球的话,我能开心三四天,一些小的不愉快都会忘了?#20445;?#21016;奶奶说,微博的诞生让她找到了倾诉的渠道。 
刘奶奶最让球迷朋友们羡慕的就是她在温布利亲眼目睹了阿森纳9年无冠的结束。这是她第一次来到酋长球场,第一次距离心爱的俱乐部如此之近。“我过去常说,阿森纳拿了冠军,咱们去酋长球场看场比赛?#20445;?#21016;奶奶说,“这次伦敦行,得?#34892;话?#26862;纳门将法比安斯基,若不是他扑出两个点球,阿森纳就不会进足总杯决赛了?#34180;?span class="apple-converted-space"> 
枪手进决赛后,儿子给她订了球票和?#39057;輳?#20294;刘奶奶心里?#21019;?#36215;了退堂鼓,万一拿不了冠军怎?#31383;歟?#21435;了岂不是巨大的失望,她甚至心里盼着签证能被退回来。 
但诸事顺利,刘奶奶最终如愿到达了英国,并得到了俱乐部官员和当地留学生球迷的热情招待。她不仅看了比赛,还?#28205;?#20102;夺冠游行,最后一天在俱乐部内部人?#24247;?#38506;同下参观了阿森纳主场酋长球场的里里外外。 
刘奶奶这次伦敦行的意外之喜是在大街上?#21152;?#26538;手球星弗拉米尼。说起那?#38395;加觶?#21016;奶奶至今?#19988;?#29369;新。“我住的?#39057;?#22312;西伦敦,那边是切尔西区,属于伦敦的富人区,行人的穿戴都很时?#23567;?#25105;们注意到一个姑娘的裙子挺漂亮的,往上看,忽然发现?#21592;?#23601;是弗拉米尼,我就跑过去?#24403;?#20102;?#20445;?#21016;奶奶笑着说,“后来很多网友问我有没有吓着法国人,其实没有,因为和我同行的人穿着枪手球衣。我的同伴向弗拉米尼介绍了我,弗拉米尼轮番和我们照相,还伸出大?#38180;紜?#26368;后他再次?#24403;?#25105;,我感觉就像长?#28799;当?#33258;己心爱的晚辈一样。后来我想,如果是别人,我会这?#20174;賂衣穡俊?span class="apple-converted-space"> 

舍与得的人生

/龙凤斗

?#40092;?#30340;人,谁不说?#30460;?#26159;人中龙凤?退休前,他是单位的高级工程师,拿着令年轻人羡慕不已的高薪,手底下还带领着一群几个还?#23567;?#28023;归?#26412;?#21382;的精英才子,大家都恭恭敬敬称他一句“古老?#20445;?#24037;作之中,?#30460;?#20139;受到的,是无法言喻的成就感,那份尊崇,让他喜?#22871;?#22320;干革命工作一干就是几十年,从来没?#34892;?#29983;倦怠。

就算退休,?#30460;?#20063;迅速被原单位返聘了,那时,外面有好几家都想争抢“古老这个镇店之宝?#20445;?#20182;很?#26223;粒?#20845;十多的老头了,还像个香饽饽,被人争来争去,?#24247;?#26159;什么?就是他过硬的业务素质和毕生才学!对这点,?#30460;?#26159;很自信,甚至可以说自负的。

只有老伴不太高兴,?#30460;?#25343;到返聘证书,自己在那儿感慨个没完,老伴撅着一?#25243;歟?#27785;着脸回?#20801;姨?#19979;,连她?#19981;?#30340;电视剧都不看了。?#30460;?#35273;得奇怪,进去问老伴为啥摆?#25104;?#19981;?#35797;?#32610;,一问,老伴的话就像机关枪一样突突突地直往外冒:“你还好意思得意呢?还高兴继续回单位卖命啊?也不想想你身体!你这人永远不听劝,从年轻时就拼得要死,根本没想过‘身体是革命本钱’这句话有多重要!你说说吧,从三十多四十岁开始,你是不是身上就病痛不断?什么十二?#36171;?#28291;疡、胃出血、慢性胃?#20303;?#39118;湿病……你?#30340;?#24471;的病还少么?……”

眼看老伴?#21688;?#19981;绝,越说越气,?#30460;?#36214;紧截住她话头:“我身体是不太好,但这和我接受返聘没有啥直接关系啊。?#34180;?#21643;没有关系!”老伴越说越气愤,声调也不由得抬高八度,气哼哼道:“有关系!原本想你退休了,就该好好锻炼锻炼,将身体养得好好的,哪知道你压根不?#22270;依?#21830;量,又去接受啥返聘证书……”

?#30460;?#30693;道自己说不过老伴,索性不理她,坐在沙发上,跷起一条腿,不以为然地想?#27827;?#20160;么嘛,我哪有老伴说的那么?#20658;主?#29577;?#20445;?/span>

哪知道,老伴害怕的事,很快就来了。几个月后,?#30460;?#24102;着几个年轻人,正在修改图纸,忽然心口一阵发闷,他还来不及哼一声便倒到?#32769;攏?#21523;?#20040;?#23478;赶紧打120

?#30460;?#24819;不和工作说拜拜也不行了,他生了一场大病,花了大约一年时间,辗转去了好几个大医院医治,才勉强病愈出院。

在家休养了一段时间,?#30460;?#35273;得心里实在是憋?#27809;牛?#19968;天早上,他顺着江?#19979;?#24930;散步时,偶然发现一?#20040;?#26611;树下,有个白胡子大爷在教一群老头老太打太极拳。看着白胡子出拳收拳、柔中带刚的动作,?#30460;?#35273;得挺有意思,但他自从?#28205;?#24037;作,除了上下楼梯,就没再进行过啥系统的体育锻?#35835;耍?#35273;得自己手脚都僵硬得很,现在又刚生一场大病,身体虚弱,不知道能不能练习太极拳。所以,?#30460;?#27599;次早上散步路过柳树,只是停下来看一会,并不主动上前攀谈。

最先开口的是白胡子,那天白胡子看?#30460;?#21448;目不转睛地盯着他们看,便主动招呼?#30460;骸?#25105;教你打拳,不收费的。”?#30460;?#33080;孔一红,他先是胡乱地摇摇手,又将自己多年没有运动的隐忧讲了出来。

白胡?#26377;?#30528;理了理胡子,说老弟啊,之前几十年你一心扑在工作上,现在退下来了,该要好好享受?#21543;?#24471;”的生活了。看?#30460;?#38754;带疑惑,白胡子爽朗地笑了,说我们该学会“放下?#20445;?#22909;好去珍爱自己的身体,这样才能真正拥?#34892;?#31119;快乐的老年生活。

?#30460;?#24320;始学?#25353;?#22826;极拳,他算是最?#23433;四瘛?#30340;一个了,什么招式都不会,连呼吸吐纳,都要从头一一学起。不过好在他有毅力,有恒心,还有一股子工作时的钻劲儿,?#30460;?#19981;但每天早上雷打不动地去找白胡子师傅练习,还买来一大摞相关书籍给自己“加餐?#20445;?#20026;了将与太极拳相关的知?#37117;?#24471;牢、记得稳,?#30460;?#36824;专门请女儿给他买了十个小羊皮的厚?#33080;?#30340;?#22987;?#26412;,现在,他?#20013;?#25104;册的已经五本半,里面是他在网上摘抄和书里一些精辟的知识点,有助于更好地学习太极拳这项运动。女儿曾经建议,说在?#20381;?#30005;脑上接一台打印机,这样?#30460;?#21482;需要复制?#31243;?#20877;将知识点打印出来就好了,不用这么费劲,但?#30460;?#19981;愿意,他说?#20013;?#25165;更能加深印象。

自从跟随白胡子师傅练拳,?#30460;?#31616;直摇身一变成为“太极达人?#20445;?#34429;然入门晚,但却是最虚心、最勤奋的学生,即使下雨或者下雪天都不耽误,雷打不动地锻炼身体。越是练习太极拳,?#30460;?#30340;心就越静,他渐渐的,悟出了当初白胡子告诉他的道理:人生有时是需要先?#21543;帷保?#25165;会?#20852;暗謾?#30340;。他现在一谈起太极拳来,便?#21688;?#19981;绝,说太极拳不只是肢体运动,还是精神运动,只有一个人平心静气,摒除杂念,才能真正把拳打好。

现在,?#30460;?#25171;起太极拳来已经有模有样,不少老人会停下来羡慕地望着他,还有人主动问他是否收徒?如果从前遇到这种情况,他可能又会兴奋不已地回家向老伴吹嘘一通,但现在他像个智者一般微微一笑,脸上风平浪静,并不流露得意忘形神色。他说自?#21512;?#22312;是真正放下了名利心、得失心,学会了慢生活,这也是他重新焕发精气神的原因,他?#34892;?#22826;极这项运动拯救了自己苍白的退休生活,但至于收?#20581;盼?#31505;了笑,做了一个漂亮流畅的“云手?#20445;?#25380;了挤眼睛,这个七十多岁的老人家脸上竟浮现出孩子?#39057;?#22825;真神情,他轻轻说道:“我现在还算是刚刚入门的?#22235;瘢?#25910;徒?#24247;?#25105;再练二十年吧。”

 

 

 

 

 

我的单车 我的最爱

 

几乎一夜之间,在?#26412;?#30340;大街小巷,一下子冒出了大量共享单?#25285;?#32473;初夏的京城平添了一道亮丽的风景,?#22870;?#20102;出行。 
我站在路边,看着一个个年轻人扫码、开锁,骑上小单?#25285;?#37027;么开心、惬意,从心眼里羡慕他们。这不禁让我想起,从前我也有辆单?#25285;?#32780;?#19968;?#26159;个有着三十多年“骑龄”的老?#30333;?#34892;?#24213;濉薄?span class="apple-converted-space"> 

夜夜坐骑入梦乡 
我大约十三四岁,上初一的时候就开始学车了,当时?#20381;?#27809;有自行?#25285;?#20303;在同一条胡同的姑妈家有一辆旧自行?#24608;?#25105;想好了,要想学?#25285;?#36825;第一关首先要?#39029;?#21516;意,第二关是找姑妈借?#25285;?#36825;两件事当然都不是很容易的。于是下午放学后,我抓紧把作业做完,然后就不停地帮?#20381;?#24178;活,一会儿收拾屋子,一会儿扫院子。眼瞧着妈妈高兴了,便试着说出自己?#21335;?#27861;。那会儿孩子要干什么是看着?#39029;ち成?#34892;事的。不知那天母?#33258;?#20040;那样痛快,没说几句就点了头。?#39029;?#28909;打铁立马跑去找姑妈软磨?#25165;藎?#35828;了许多保证不给您惹事等?#27809;埃?#22993;妈还真把?#21040;?#32473;了我。经过大约一个月的苦学苦练,竟然能骑?#30634;下?#20102;,我心里那叫一个高兴,夜里做梦都在骑?#24608;?span class="apple-converted-space"> 
1970年,我结婚后的第三年,终于有了属于自己的自行?#24608;?#35760;得买车前,全家人为了是要“加重永久?#20445;?#36824;是“轻便凤凰”商量了好几个晚上,最后才定下当时比较美观实用,价钱也适中的“二八飞鸽?#34180;?#37027;时,买自行车还要工?#31561;?#25105;当时月工?#36866;?span>37元5?#29301;?#22971;子的工?#36866;?span>42元,每月发工资时满20元才给一张工业卷。我和妻子省?#32422;?#29992;了两年多,这才攒够了160元?#30331;?#21644;8张工业卷,从西单商场推出了这辆黝黑锃亮、瞧着就让人?#19981;?#30340;“飞鸽”名牌,我们也总算熬过?#22235;亲?#35167;见肘的艰难岁月。 
家?#23567;?#39134;鸽”赛“宝马” 
自打我记事后,这可能是?#20381;?#28155;置的第一件高档家什,不但我打心眼里?#19981;叮?#22312;?#20381;?#23427;也有着至高无?#31995;?#22320;位。下雨下雪天舍不得骑,隔三差五的就要给它?#26009;创?#34593;,晚上必定?#24179;?#23627;里,尽管窄巴的小屋只有10平?#20303;?#35201;是谁有意来借?#25285;?#27809;等人开口,?#20381;?#20154;就给婉言谢绝了,这“飞鸽”的金贵劲儿,就如同今天有?#39048;?#39532;一样。 
说起它的功?#20572;?#37027;就太大了,除了我上下班,还有接送孩子去幼儿园(先是女儿,后是外孙女)、买粮?#22330;?#39534;白菜、换煤气罐等一大堆活计全指望它完成。为了驮煤气罐,我特地请人做了一种专用的钩子,一边勾在车的后衣架上,另一边勾住煤气罐上边的抠手,20多公斤重的罐体再罐满了煤气,往后衣架的一侧一挂,那可真是既需要力气,?#20013;?#35201;骑起来找平衡,真是个吃功夫的活儿。后来生活好了,我还用这辆车运过音响、录像机、大彩电。 
“老朋友”今安在 
2003年,我家?#26102;?#20174;建国门外搬到安定门附近。那时我已经60多岁了,孩子考虑我的骑车安全问题,也为了给新家“减?#30465;保?#23601;把那辆旧自行车当废品给卖了。我听到这事?#22270;?#20102;,赶紧去追那收废品的?#25285;?#22909;说歹说把又它赎了回来。孩子们?#21335;?#24471;,我与这车早已经有?#22235;?#20197;割舍的情缘。 
搬?#20202;?#30340;头天晚上,我照例把车扛到我居住的五楼,里里外外擦干净了,就准备次日骑它去新家了。谁知道,搬家就好比大撤退,屋里的大包小包已经堆满一地,实在没有放车之处,我只好把它放在门外的楼道里,?#21335;?#20063;就是一夜的事。谁?#24076;?#25105;的这一疏忽竟然酿成大错,第二天一早,车子竟?#36824;?#20351;神差般不翼而飞,急得我楼?#19979;?#19979;找了个遍,也没见一点踪?#21834;?#35828;实话,当时就好比一个很要好的老朋友,突然间离我而去,心里那叫惆怅和悲伤。一气之下,我?#32479;沟?#21578;别了骑车的历史。 
岁月流转,时过?#22478;ā?#22914;今,女儿女婿已然开上了崭新的帕萨特,而外孙女则钟情于五颜六色的小单?#25285;?#24736;然穿行在京城的大街小巷。 
看到他们驾车和骑车的那个风光劲儿,我的?#19988;?#20877;次被召唤出来,想起了陪伴我三十多年的那辆单?#24608;?#25105;的老朋友,如今你在何处?你可曾知道,时至今日我依然对你有着一种不舍的牵挂! 

 

 

           一点一线一面练太极

                      /高寿继          

做任何事情,学任何才艺,都有门道,都有诀?#24076;?#20063;就是人们常说的秘诀。学练传统太极拳更要循序渐进,还需要把握内在的规律,抓住根本,抓住重点,抓住核心,以“一点、一线、一面”练太极,这样才能够事半功倍,学?#20852;?#25104;。 
“一点”指的是脚?#23376;?#27849;。涌泉穴在脚底的前三分之一处,位于足?#23433;?#20985;陷处。它历?#27425;?#21307;家养生之要穴,被称为人的第二心脏。这里也是练内家功夫需重视的重要所在。练内家功的人,虽然有两脚,但虚实分明。虚脚全虚,?#21040;盘?#23454;但不站死,站死就僵,僵就不活。窍要就在脚?#23376;?#27849;上。气沉涌泉,全身实点落到涌泉,就如陀螺之?#20934;猓?#23601;像不倒翁一样。地球仪、门轴转都是这个道理。气到脚?#23376;?#27849;,涌泉会如手上劳宫穴一样发?#21462;?#27668;到脚底打人就不用手上力了,全凭脚底意气劲。因此,要想练出内功,就需要好好体会和运用涌泉这一关键点,关注这一重要穴位。 
“一线?#20445;?#26159;命门和涌泉的连线。要找到并使用命门和涌泉连线,先要找到命门,练开命门。命门在两肾中间,督脉和带脉的交叉点上,也是人身的中枢。中医认为,命门蕴藏先天之气,为人体生命之本,故称之为“命门?#34180;!?#21629;门”在人身之中,为上下统领的总关要,掌握“主弓”的调整,照应上下肢“四弓”的协调。命门还是贯通人体上下的桥梁。气过不了命门,就不能和脚?#23376;?#27849;相连,也就不可能贯穿,不贯穿就不会周身一家,形成整劲。命门这个地方很隐秘,是个不容易找到的地方,因为人平日里是不用命门的,一生可能都派不上用场。然而,要练内功则必须练命门。练命门先要松开命门,松开命门要和松腰、松胯、圆裆结合,不能?#20204;?#21147;,要用意不用力,?#31449;?#33258;能松开。命门松开,就会像风箱的舌头,能进能出,能开能合,还能旋转。命门松开了,在行功走架和推手时,“弓?#36873;?#24448;后一抽,气就往下走,就能和脚?#23376;?#27849;连成一线,同时,命门以?#31995;?#22823;椎往上拔,形成对拉拔长,也就具备了身弓,也就有了整劲,也就能全身贯穿了。劲由命门穴里边变换,就能一动无有不动,四面转换,八方支撑,也就能“知己知彼?#34180;ⅰ?#20154;不知我,我独知人?#20445;?#20063;就能周身一家,“行气如九曲珠,无微不至,运劲如百炼钢,无坚不摧?#20445;?#20063;就能“引进落空?#34180;ⅰ?#22235;两拨千斤?#34180;?span class="apple-converted-space"> 

“一面?#20445;?#26159;身前两肩?#36873;?#20004;胯根中间的那一个面。就是要四正,上身中正,?#40644;?#19981;?#34180;?#20004;肩?#36873;?#20004;胯根正面对正,斜角也要对正。两肩平,两胯?#20581;?#23601;像京剧武生背后插着的令旗,旗摆身不动。要做好四正,还必须结合身法要求,松肩、沉肘、含胸、拔?#22330;?#25552;顶、吊裆。不论前进、后退,左顾、右盼,都要保持四正,保持身法上下一条线。

 


老时时彩预测app下载
腾讯时时彩走势图360 时时彩好平台 重庆时时彩冷热遗漏 重庆时时彩官网龙虎合 重庆时时彩技术刷钱 重庆时时彩10分钟更新 重庆时时彩后三组选技巧及方法 新时时彩复式奖金规则 重庆时时彩违吗 重庆时时彩40期开什么 重庆时时彩在线客服 福利彩票重庆时时彩网 重庆时时彩三期必出 重庆时时彩后三胆方法 重庆时时彩人工计划群
森林之王电子 山东福彩中心 金龙棋牌怎么连接不上 瑞波币今日行情人民币 2019门兴不莱梅 守望先锋国服排名 巴黎圣日耳曼主场球衣 马刺vs国王 巨额现金乘数免费试玩